Cardápio da Dieta da Proteína

Perfeita para quem tem sempre aquela fome fora de hora e acaba beliscando muito, a Dieta da Proteína elimina a fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.

Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter o controle para não ter problemas com colesterol alto ou doenças cardíacas.

Mas afinal, como funciona a Dieta da Proteína? Todo mundo pode fazer a Dieta da Proteína com segurança?

Regime da Proteína

A ideia da dieta da proteína é bem simples: diminuir o consumo de carboidratos para o mínimo possível, substituindo-os por proteínas. Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante no corpo diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa dessa glicose como combustível das células, comece a gastar as reservas de gordura para assim produzir a energia de que necessita. Dessa forma, a perda de peso é rápida.

Cardápio da Dieta da Proteína ajuda a perder peso rapidamente

Cardápio da Dieta da Proteína ajuda na perda de peso de forma rápida

O regime da proteína deve durar no máximo 30 dias e deve ser dividido em duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá repetir a dieta posteriormente, mas sempre obedeça um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana. Assim seu corpo se recupera e você pode continuar com segurança.

Essa dieta não é indicada para quem pratica exercícios físicos, pois para essas pessoas os carboidratos são fundamentais. Quem tem algum problema de saúde deve consultar seu médico antes de iniciar a dieta para que o organismo não seja prejudicado.

Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.

Alimentos Permitidos no Cardápio da Dieta da Proteína

Saiba quais são os alimentos permitidos e recomendados na Dieta da Proteína. Ah, e abuse da berinjela, pois ela ajuda a controlar os níveis do colesterol no organismo.

Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Água com gás
Água Natural
Água
Tônica Diet
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como  tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc...)
Chicória
ChuchuCoca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
Gin
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
Pão diet
Peixe
Pepino
Pepsi Light
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos industrializados
Quiabo
Rabanete
Repolho
Sal
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Soda Diet
Sopa de legumes
Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem

Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína

Evite o consumo desses alimentos durante os dias em que você estiver fazendo a dieta, pois eles podem atrapalhar o resultado.

Abóbora
Açúcar
Adoçantes com Frutose
Adoçantes com Lactose
Água Tônica
Almôndegas
Amendoim
Amidos
Arroz
Balas
Balas diet
Banana
Batata
Beterraba
Biscoito
Bolachas
Bolos
Caju
Cará
Carboidratos
Catchup
Catupiry
Cereais
Chiclets
Doces
Ervilhas
Fanta Diet
Farinha
Feijão
Figos
Frutas
Frutas Secas
Gelatina (Oatker Diet)
Gelatinas (Royal Diet)
Geléia
Leite
Leite Desnatado
Macarrão
Mandioca
Massas em Geral
Mel
Milho
Mortadela
Panquecas
Pão
Passas
Petiscos
Pomarola
Pomodoro
Queijo Fresco e Mineiro
Salsarette
Salsicha
Seven’up Diet
Soja
Sorvetes
Sprite Diet
Suco de Frutas
Tâmaras
Trigo
Yogurt

Cardápio da Dieta da Proteina

Veja abaixo uma sugestão de cardápio da dieta da proteína.

CAFÉ DA MANHÃ:

Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Chá Gelado
Café ou Chá Mate
Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias)
Margarina ou Manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho

ALMOÇO:

Salada em Geral
Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
Lingüiça
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Refrigerante Diet ou Suco Clight

SOBREMESA:

Gelatina Diet
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)

LANCHE DA TARDE:

Chá Gelado ou Quente
Café
Queijo
Salame

JANTAR:

Dê preferência a alimentos leves.

Baixe E-book De Receitas Grátis

Receitas Que Emagrecem de maneira simples, fácil e rápida!

Pronto! Agora confira o link enviado em seu email! Confira também a caixa de spam.

386 comentários
  1. Ana Paula
  2. Angelica Ferreira Gomes
  3. welita
  4. leo
  5. ketty
  6. vanessa
  7. Le
  8. Rafaela
  9. Joana
  10. wanesa santos
  11. gabriela
  12. fabiana ribeiro
  13. fabiana ribeiro
  14. sara
  15. Carla Luiza
  16. Ieu
  17. vanderlei orosco junior
  18. vanderlei orosco junior
  19. ROSANA MEASSI
  20. Patrícia Rodrigues
  21. Patrícia Rodrigues
  22. Ailton Toledo
  23. Vania
  24. Vania
  25. Juçara
  26. david
  27. angelica
  28. FAY ZUEL MARTINS SCORSA
  29. Adriana Francisco
  30. Lilian
  31. Ana
  32. bel
  33. Larissa
  34. Wagner de Oliveira
  35. Márcia
  36. jan
  37. jan
  38. FERNANDA GUISINI
  39. Amanda
  40. symonye@hotmail.com
  41. EMERSON
  42. luana
  43. Vic
  44. Mariana
  45. Fabiana
  46. JOSITA
  47. Fernanda
  48. ana julia
  49. viviane
  50. veronica
  51. oldineia
  52. Jenifer
  53. maria fernanda
  54. eliane
  55. crica santos
  56. valéria
  57. lusmar
  58. lusmar batista
  59. rodrigo
  60. silvia
  61. Nilva Nunes Pereira
  62. caroline padovani mendonça
  63. maria elisia
  64. neusa
  65. Marcos
  66. Ronísia
  67. edlamar
  68. juliana
  69. giovana
  70. Vivian
  71. exson
  72. Patrícia
  73. cecilia
  74. maria cecilia
  75. tânia
  76. kakau
  77. celso - sp
  78. nelia
  79. maria lucia antoniazzi
  80. sheila
  81. Ana Maria
  82. esther
  83. brenda
  84. Julianne
  85. Aline
  86. cristina
  87. Rafaela antunes
  88. fabiana
  89. mauro roberto dutra
  90. lariza
  91. lucciffer
  92. janete
  93. JESSICA
  94. Michelle
  95. marcia costa
  96. francione
  97. sueli ara
  98. VIVIAN
  99. Andrea
  100. Luana Ruza
  101. rita freire
  102. Elaine
  103. VALLERY ARRUDA
  104. Rafaela
  105. Rafaela
  106. darlize
  107. VALLERY ARRUDA
  108. Sergio Furlan
  109. Sergio Furlan
  110. Danilo
  111. Vivian
  112. Catia
  113. Tarcila
  114. Leni novembro de 2010
  115. Ana
  116. CLEIDE COELHO E COELHO
  117. Tatiane
  118. Jefferson
  119. Vinicius
  120. Vinicius
  121. Vinicius
  122. Vinicius
  123. Vinicius
  124. Vinicius
  125. Vinicius
  126. Vinicius
  127. Vinicius
  128. Vinicius
  129. Vinicius
  130. Vinicius
  131. Vinicius
  132. Vinicius
  133. Vinicius
  134. Vinicius
  135. Vinicius
  136. Vinicius
  137. Vinicius
  138. Vinicius
  139. Vinicius
  140. Vinicius
  141. Vinicius
  142. Vinicius
  143. Vinicius
  144. Vinicius
  145. Vinicius
  146. Vinicius
  147. Vinicius
  148. Vinicius
  149. Denis Rodrigues
  150. Maristela
  151. MICHELLE
  152. Karoline
  153. Carol
  154. Maria Dias de carvalho
  155. aline padro
  156. Sergio Furlan
  157. Erika
  158. Caroline
  159. Humberto
  160. RACHEL
  161. RAquel Viana
  162. Nicolle
  163. Felipe Furlan
  164. Carina alves
  165. Cristina
  166. Nicolle
  167. Joaquim
  168. Larissa
  169. Nicolle
  170. rogerio barros
  171. patricia
  172. Lari
  173. Leticia
  174. Nicolle
  175. Nicolle
  176. Cinthia
  177. marinalva magalhães
  178. marinalva magalhães
  179. marinalva magalhães
  180. Tavares
  181. Nicolle
  182. Talita
  183. Nicolle
  184. Ro
  185. vanderlei
  186. Nicolle
  187. Nicolle
  188. Luciana
  189. claudia
  190. Larissa
  191. Mara
  192. Rafael
  193. Mel
  194. Joez
  195. Fabiana
  196. Fabiana
  197. niedja tereza
  198. Fabiana Faustino
  199. Jane carvalho
  200. milena
  201. Fabiula
  202. adnogrey
  203. Daniela Lemos
  204. Lilian
  205. Raiza
  206. helena
  207. Leticia
  208. Leticia
  209. Raiza
  210. Marcia
  211. Marcia
  212. valderlici
  213. Carolina
  214. Rosana
  215. anny
  216. Cássia
  217. Cássia
  218. Daniela
  219. joao vitor
  220. Nara Maia
  221. aline
  222. rosana
  223. aline
  224. aline
  225. Danilo
  226. Elisabeth
  227. angelina ornos correa
  228. Mario
  229. antonio juremo
  230. joao pedro
  231. Tip.
  232. Rafael Ramalho Nunes
  233. Rafael Ramalho Nunes
  234. Eloisa
  235. Simone
  236. Claudia
  237. CAROL
  238. Claudia
  239. Mariana
  240. Claudia
  241. augusto
  242. vanessa
  243. Andrea
  244. Suelen Vieira
  245. Patricia
  246. Gabriel
  247. Anja
  248. MIRNA
  249. nivia de carvalho
  250. Ezequiel Reis
  251. Tiago
  252. andressa
  253. Débora C.
  254. Ana
  255. Adriana
  256. diogo xavier ferreira
  257. Nicolle
  258. Nicolle
  259. manuela
  260. Julio
  261. H
  262. Andreia
  263. Adriana
  264. Mariana
  265. Julio
  266. Wemerson
  267. carol
  268. Nelson
  269. katielly
  270. patricia
  271. patricia
  272. kate
  273. Dayana
  274. Cristiane
  275. Dayana
  276. Karoline Castro
  277. DEISE
  278. Dayana
  279. Shana
  280. FERNANDA
  281. Linda Viana
  282. Julia
  283. ana
  284. Flávia
  285. ana do balacobaco
  286. Tati
  287. nara rubia g falcao
  288. Diane Airde
  289. Diego
  290. JOÃO DAIANE
  291. Jhou
  292. Babi
  293. Rosana Lima
  294. raquel
  295. emilia cristiane severo
  296. RENATA
  297. RENATA
  298. adriele
  299. Roberta
  300. RENATA
  301. Ri carvalho
  302. Renata
  303. Marcela
  304. RENATA
  305. Luan Cesar
  306. carlossimoes
  307. penha
  308. Sandra
  309. Eliza
  310. lucia
  311. Day
  312. fabiola
  313. Sergio Furlan
  314. rubia
  315. Suelen Iovanovichi dos santos
  316. Erica
  317. luana
  318. karol
  319. Sylvia
  320. carolina cotrim ferrreira
  321. carolina cotrim ferrreira
  322. vera lucia
  323. Camila Fesan
  324. Priscila Rocha
  325. andreia
  326. Luciana
  327. Sabrina Pongeluppe
  328. shirley dos santos silva
  329. keely
  330. tamires
  331. Paula Adriana
  332. sueli
  333. gislaine
  334. Lucilene
  335. Mara
  336. Elaine
  337. cristiane
  338. maria
  339. marieli rohte
  340. marcia alvintes vaz
  341. Thay
  342. adriellen
  343. aline serra pesegoginski
  344. Juliana
  345. sofia
  346. Jaynne Souza
  347. mariana
  348. Lucimar
  349. renata ventura
  350. natalia
  351. Mírian
  352. gleide
  353. Mariaana
  354. jo borges
  355. Everton Pedroso
  356. Valeria
  357. Paulo
  358. Natalia
  359. Natalia
  360. Sandra
  361. jar martins
  362. Ju
  363. edson boaventura
  364. CLEONICE PERIN
  365. elton
  366. Surana
  367. Juliano dos Reis
  368. Julio Henrique
  369. Maria Ines
  370. Taise
  371. Adriano Rossi
  372. Chris Reizer
  373. vanessa
  374. Roseli
  375. Rayane
  376. jessica
  377. Rosemeire
  378. aldonir
  379. Paula
  380. Daniela
  381. adriana
  382. viviane
  383. Yuri
  384. paula
  385. Osmar A. S. Alcalde
  386. Rodrigo

Deixe um comentário

Baixe E-book De Receitas Grátis

Receitas Que Emagrecem de maneira simples, fácil e rápida!

Pronto! Agora confira o link enviado em seu email! Confira também a caixa de spam.