Dieta da Usp Original

Criada há mais de duas décadas, a Dieta da USP original tem os princípios similares à outras dietas que prezam o consumo de proteínas e a baixa ingestão de carboidratos, como é o caso da famosíssima dieta da proteína do Dr. Atkins. Existe um cardápio mais atualizado da dieta da USP, mas a versão original ainda é utilizada por quem quer perder peso rapidamente e precisa de uma forcinha extra.

Dieta da USP original como funciona

A Dieta da USP original funciona de modo similar à dieta mais moderna, por assim dizer, apenas com algumas alterações no cardápio. Na chamada dieta original, tomates e alface não podiam ser consumidos, sendo que na forma mais atual eles são permitidos. De resto, tanto a sequência dos alimentos quanto a forma de ingeri-los continua basicamente a mesma, com o mesmo sucesso da anterior.

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Dieta da USP original recomendações

Essa é uma dieta altamente restritiva, com diversas proibições e pouquíssimas possibilidades de combinações de alimentos. Por isso, é indispensável seguir essa rotina por apenas duas semanas no máximo, que é o tempo recomendado pelos especialistas. Se esse tempo for excedido, diversas complicações podem afetar o seu organismo, como problemas renais e no coração.

Essa dieta também pode causar cansaço, dores de cabeça e halitose, entre outros inconvenientes. Por isso, capriche na ingestão de água, hidratando o organismo e estimulando os rins.

Se você tem problemas na tireoide ou alterações glicêmicas, essa dieta não é recomendada. Nesses casos, até mesmo uma alimentação com termogênicos naturais, como são chamados os alimentos com potencial emagrecedor, devem ser consumidos com cautela.

Após a dieta, é indispensável que você adote hábitos saudáveis, como a alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, sobretudo a musculação. É importante encarar a Dieta da USP original apenas como o primeiro passo para a manutenção de um corpo bonito e saudável.

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