Dieta da USP

Seja no verão, com o sol enfeitando os dias e corpos lindos desfilando pelas praias, seja no inverno, em que as temperaturas mais baixas nos estimulam a andar com mais roupas, sempre queremos estar em forma para usar aquele lindo biquíni, aquela calça mais justa ou um vestido poderoso, não é mesmo?

Entre as opções de dietas que mais fazem sucesso entre o público, uma delas é a Dieta da USP. Assim como todo tipo de dieta - exceto naquelas elaboradas diretamente por um nutricionista ou nutrólogo -, ela possui prós e contras. Apesar de ocasionar uma perda rápido de peso em curto espaço de tempo, é importante que, antes de iniciá-la, você converse com seu médico para saber como anda seu organismo e se ele responderá bem ao período do regime. Feito isso, basta força de vontade e foco para entrar naquele modelito que você adora!

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Dieta da USP: o que é?

Sucesso desde a década de 1990, a Dieta da USP tem como foco o consumo de três alimentos principais: os ovos, o presunto e o café. Por ser altamente restritiva, o ideal é que ela seja seguida por, no máximo, duas semanas. Após esse período é necessário retomar a alimentação normal, porém evitando o consumo de açúcares e gorduras em excesso, evitando dessa forma o famoso efeito sanfona.

A Dieta da USP tem como princípio básico a redução drástica do consumo de carboidratos, como é o caso da Dieta cetônica e da Dieta da Proteína, por exemplo.

Se você anda sem tempo para ir à academia ou então quer dar uma turbinada na dieta para descer mais alguns quilinhos nos ponteiros da balança, a dica é optar por dietas que eliminam a gordura corporal. Porém, antes de adotar qualquer tipo de regime, inclusive a Dieta da USP, a dica é consultar um nutricionista de sua confiança para ver como anda sua saúde, e também para confirmar se o cardápio tem itens que podem ser consumidos normalmente por você. Além disso, deixe o sedentarismo pra lá e cuide do corpo com exercícios físicos, como a musculação.

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  1. Posted by michelle

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