Sopa Emagrecedora

Quando percebemos que aquela calça que adoramos está mais difícil de entrar, é hora de começar aquela dieta para perder alguns quilinhos. Nesse momento sempre fica sempre a dúvida do que comer, qual a melhor receita para emagrecer rápido, os melhores ingredientes para perder peso... E nesse balaio, uma receita ainda faz bastante sucesso por ser eficaz e alimentar: a sopa emagrecedora.

Sopa Emagrecedora

Para quem deseja perder aqueles quilinhos a mais com uma alimentação saudável, a sopa emagrecedora a é uma excelente escolha. A melhor sopa para emagrecer é aquela que vai ser leve, light, mas alimentar sem deixar com muita fome (afinal passar fome não é bom para o seu corpo, e a gente sabe disso, não é mesmo?).

Combinando alguns tipos de alimentos, é possível elaborar uma sopa light para emagrecer sem abrir mão da saúde.

Sopa para emagrecer rápido

A média de perda de peso das dietas à base de sopa emagrecedora é de 3 a 6 kg por mês. Muitas famosas aderem às dietas da sopa quando pretendem secar medidas de forma rápida e saudável.

Sopa Emagrecedora

Lance mão das sopas que emagrecem para manter a forma!

A sopa emagrecedora mantém o organismo hidratado, pois tem bastante água, o que também ajuda na eliminação de líquidos retidos que causam inchaço. Ou seja, sopa ajuda a emagrecer e ainda cuida da sua saúde!

Receita de sopa para emagrecer

O ideal na receita de sopa emagrecedora é que você siga um cardápio nas primeiras semanas, para não errar a mão na hora de escolher os ingredientes. Prefira consumir a sopa no jantar, sempre, e seguir uma dieta balanceada nas demais refeições do dia. Veja só essa receita de sopa emagrecedora:

Ingredientes

- 1 berinjela
- 2 nabos
- 2 cenouras
- 1 xíc. (chá) de vagem picada
- 3 pimentões coloridos
- 1 caixinha de molho de tomate
- 1 envelope de sopa de cebola
- cheiro verde e salsão
- 1 col. (chá) de pimenta branca
- 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
- ½ repolho roxo

Modo de preparo
Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.

Essa outra receita de sopa emagrecedora também é muito eficaz por ter propriedades termogênicas, ou seja, que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar as gorduras, e pode ser usada junto com a receita acima, revezando as duas. A receita abaixo também pode ser aproveitada por quem faz a Dieta da Proteína!

Ingredientes

2 chuchus descascados e picados
1 fatia de tomate picado
½ cebola picada
2 dentes de alho picados
½ berinjela picada
1 talo de salsão picado
1 col. (sopa) de salsinha picada
2 e ½ copos de água (500 ml)
½ col. (café) de pimenta calabresa seca
1 col. (chá) de sal light
1 prato de escarola lavada e picada
3 ovos
2 claras

Modo de fazer
Coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela, junte a água, a pimenta e o sal. Deixe cozinhar até que tudo esteja macio. Desligue o fogo e bata no liquidificador, até formar uma mistura homogênea. Volte para a panela, acrescente a escarola picadinha em tiras finas e os ovos batidos com as claras e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

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  1. Posted by lorena

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