Tomar Vinagre Emagrece

Você sabia que tomar vinagre emagrece e pode ajudar você a manter a forma? Não? Pois saiba que ele é um grande aliado para quem pretende perder gordurinhas, principalmente aquelas armazenadas na região abdominal, a chamada "barriguinha".

Mas como emagrecer com vinagre? Além de ser aquele tempero para todas as saladas e alguns pratos do nosso dia a dia, esse precioso líquido faz um bem enorme à saúde e ao corpo. Segundo um grupo de pesquisadores do Japão, duas colheres de sopa de vinagre por dia podem aumentar em 5 vezes a perda de peso. Quer saber mais sobre esse santo ingrediente?

Tomar Vinagre Emagrece

Por que o tomar vinagre emagrece? Ele é considerado um controlador natural do apetite, pois pode ser capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Além disso, ele retarda a digestão dos alimentos, fazendo com que a sensação de saciedade dure mais.

Tomar Vinagre Emagrece

Tomar Vinagre Emagrece

Uuma dieta rica em vinagre (como tempero nas saladas e em outros pratos) dificulta o ganho de quilos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal por isso tomar vinagre emagrece.

Além disso, sempre que consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. A insulina é um hormônio que participa de um processo que faz com que a gordura fique estocada no corpo, facilitando o ganho de quilos extras. A insulina em excesso também dificulta a queima da gordura corporal, além de nos tornar mais propensos a desenvolver o diabetes. Ou seja, além de enxugar medidas, o vinagre ajuda a proteger sua saúde em geral.


Mas qual o melhor tipo de vinagre para emagrecer? Vinagre de maçã emagrece? Vinagre branco ajuda a emagrecer? Tanto faz usar um tipo ou outro?

Bom, vamos entender quais os benefícios de cada tipo de vinagre. O vinagre balsâmico é produzido a partir da fermentação do vinho e  preserva boa parte das substâncias antioxidantes contidas nas uvas. Além de dar uma mãozinha na boa forma, ainda ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O vinagre de maçã é feito a partir da fermentação da fruta, e contém a pectina, fibra solúvel que facilita o processo de digestão e eliminação das toxinas do organismo. Além disso, ele possui teores mais elevados de minerais e vitaminas se comparado aos outros vinagres. É o mais potente na queima das gordurinhas. O vinagre de arroz, também chamado de vinagre japonês, possui um tipo específico de ácido acético que ajuda o organismo a absorver melhor os nutrientes dos alimentos. O vinagre de vinho tinto, bastante usado pelas donas de casa, possui polifenóis e o resveratrol, antioxidantes que ajudam no controle do nível de glicose e mau colesterol. O vinagre de vinho branco, outro campeão de presença nas cozinhas no dia-a-dia, também oferece as propriedades benéficas da uva, mas em menor quantidade.

Para emagrecer com vinagre, duas colheres de sopa de vinagre por dia são o suficiente. Consuma vinagre nas refeições principais, na salada ou como molho para massas. Se você prefere consumir puro, misture-o em um copo de água. Não ultrapasse essa quantidade, pois seu estômago pode sofrer com azia ou queimação. Quem tem gastrite deve evitar o consumo.

35 comentários
  1. Posted by maria do rosário
  2. Posted by neuci nunes dos santos
  3. Posted by renato chaves ramos
  4. Posted by edvanda magalhaes
  5. Posted by N.
  6. Posted by criss
  7. Posted by Maria Auxiliadora Alberto
  8. Posted by RENATO CHAVES
  9. Posted by Luciana Franco
  10. Posted by Danielle Magalhães Pessoa Medeiros
  11. Posted by Mery Leite Pianca
  12. Posted by pati
  13. Posted by sonia
  14. Posted by margareth
  15. Posted by solange
  16. Posted by Vânia
  17. Posted by Pere
  18. Posted by denise pereira
  19. Posted by Glaci
  20. Posted by katy
  21. Posted by silvania
  22. Posted by Denise Arence
  23. Posted by lenita wormsbecher
  24. Posted by rafa
  25. Posted by magna
  26. Posted by inacia geraldo
  27. Posted by nina pimenta
  28. Posted by Rayan christofer
  29. Posted by denise alex
  30. Posted by sonia regina
  31. Posted by carmen maura
  32. Posted by Fernanda moraes
  33. Posted by luciane
  34. Posted by Ritah
  35. Posted by Daiane

Deixe um comentário